こんにちは。
演技力向上プロデューサーの並木です。
舞台や撮影で演技をする時や
オーディション時に「緊張」して、
ガチガチ、ボロボロに
なったことはありますか?
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だいたいの人はあると思います。
俳優にしろ、声優にしろ、
「余分な緊張」は仕事に支障を
きたしますよね。
家で練習した時にはしっかりとできていたのに・・・
本当はできずはずなのに・・・
「緊張さえなければ・・・」
そんな風におもいますよね。
でも、緊張について知っておかないといけないことがあります。
それは・・・
緊張と緊張感は違う
_________
余分な緊張は無くて良い。
でも緊張感は必要。
_________
プロになればなるほど
作品を作る時は
「緊張感」が漂います。
でも、「緊張」ではないんです。
緊張感とは物事を成し遂げるために
意識を集中している状態とでも
いいましょうか。
「緊張」と
「緊張感」は
違います。
いらないのは「余分な緊張」。
必要なのは「緊張感」。
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日本語って難しいですね。
理想の状態は
余分な緊張を取り除いて、
必要なことに集中する緊張感
がある状態です。
でも、これは
頭ではわかっていても
なかなか実践できないものです。
なぜなら「緊張」は身体の反応だから。
いくら頭で思い込んでも
「練習」していなければできないから。
それに、
どうやったら良いか
教えてもらっていないから。
これは頭でわかるよりも
「体得」する方が実践的です。
緊張を緩めて緊張感を高める方法とは?
では、緊張を緩める方法を体得するにはどうしたらよいでしょうか?
これを体得できる唯一の方法が
「リラクゼーション」
「五感の訓練」
という方法です。
これは、れっきとした演技の訓練法です。
身体の無駄な緊張を最低限にして、
必要な対象物に集中する訓練。
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これを続けると
演技が本当にしやすくなります。
余計な緊張がコントロールできるから、
演技のパフォーマンスも上がります。
「演技の表現技術」を高めるのも大事ですが、
まずば「緊張」の問題を解決してからの方が
より実践的です。
緊張を正しく理解して改善する場
東京で開催している「ガチで本気の演劇ワークショップ」は
まさにその練習と考え方を
ガッツリインストールして練習できる場です。
あなたも是非チャレンジしてみませんか?
まもなく、
来週からガチで本気の演劇ワークショップの
見学レッスンがあります。
実際に訓練をしている人たちを観ることで
より具体的に見えてくるものがあるはずです。
緊張の問題を解決したい方は
まずこちらに参加してみてください。
![](https://engekiws.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_2790-560x420.jpg)
そして、
ガチで本気の演劇ワークショップ春クラスにも参加してみてください。
本当に演技の見方、扱い方が
大きく成長していきます。
ではまた!!
ガチで本気の演劇ワークショップとは?
公式HP