こんにちは。
演技力向上プロデューサーの並木です。
※なんば講師がTOKYO MX TVの
「5時に夢中！」火曜 の「顔ドラ 劇場」に
3回目の生出演をします。是非見てね。
４月2日 17：00放送です。
緊張に悩んでいませんか？
さてさて、
あなたは演技をする前は
緊張しますか？
だいたいの人は緊張しますよね。
でもその緊張を緊張感に変えて
気合を高める人と、
緊張に押しつぶされてガチガチに
なってしまう人がいます。
あなたはどちらの人間になりたいですか？
もちろん緊張を緊張感に変えられる人ですよね。
緊張から解き放たれる方法はいくつかあり、
ちゃんと説明すると長くなってしまいますが、
今すぐできる簡単な方法をお伝えします。
役者の為の緊張改善の考え方とは？
それは、、、
身体と心を大きく動かしてみる！
ということです。
緊張をするとどうしても
気持ちは中へ中へと閉じこもり、
身体は小さくギューっとなって
しまいます。
その状態で
いくら「緊張から解放しよう」と
思っても無理なのです。
緊張から解放される一番の訓練法は
「リラクゼーション」のエクササイズです。
ただし、このエクササイズはちゃんと
学んで訓練しないと意味が無いので、
ここでは省略します。
それ以外で効果的な方法はというと、
身体と心を大きく動かしてみる！
ということなんです。
これは、演劇に限らず
スポーツなどでもよく取り入れられています。
ウォーミングアップの際に
小さくまとまった動きをするのではなく、
大きくのびのびと動いてみる。
こうすることで、
身体の緊張がほぐれ、躍動感が出てきます。
サイコフィジカルトレーニングが効果的！
ガチで本気の演劇ワークショップでは
このウォーミングアップとして、
サイコフィジカルトレーニングの
「ビッグな動き」
というエクササイズを行います。
この方法は、スタニスラフスキーの愛弟子の
マイケル・チェーホフという天才が考案した
演技メソッドで、非常に合理的で効果的です。
ほんの3分くらいの動きなのですが、
身体と心を大きく動かすエクササイズに
なっています。
一連の動きが終わると
気持ちが晴れやかになり、
クリエイティブムードに
一気に入り込むことができます。
この状態になって役を演じ始めるのと、
何もしないでいきなり役を演じ始めようと
するのでは、ぜんぜん伸びやかさが違います。
気合と根性では緊張は改善されません。
具体的な方法を手に入れることです。
・緊張をほぐすにはこうしたらよい。
・役にアプローチするにはこの順番でこれをやれば良い。
・演技をする時にはここに注意を向ければ良い。
といったようなメソッドが
自分の中に確立されると
演技の苦しみからは解放されていきます。
苦しみよりも楽しさ、面白さに
ワクワクしてくることでしょう。
一流の俳優になればなるほど、
自分の確かなメソッドを持っています。
決して、気合と根性だけで
やっているわけではないのです。
だから自分の演技の核となるものを
いち早く手に入れた方がお得なのです。
サイコフィジカルトレーニングはどう学んだら良いのか？
じゃあ、
「サイコフィジカルトレーニング」って
具体的にどうやればいいの？
方法は2つあります。
▼ 方法1
「サイコフィジカルトレーニング」の完全版として
DVD教材やオンライン教材にまとめました。
東京のレッスンに
なかなか通えない方はこちらをご利用ください。
▼ 方法2
東京にレッスンに来れる方は
見学レッスンや
ガチで本気の演劇ワークショップで
対面で学ぶことができます。
気になる方は
是非見学レッスンに来てみてください。
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◆ガチで本気の演劇ワークショップ
見学レッスン
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3月27日（水）12：10～15：30
3月28日（木）12：10～15：30
3月30日 (土) 18：40～22：00
4月1日（月）18：40～22：00
参加費
6000円→2000円
そしてちゃんとした演技メソッドを
自分の中に核として持ちたい方は
ガチで本気の演劇ワークショップ【楽演RAKUEN】
春満開クラスに参加してみてくださいね。
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◆ガチで本気の演劇ワークショップ【楽演RAKUEN】
春満開クラス
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水曜クラス
2024年4月10日～2024年7月3日（全12回）
12：10～15：30（12：00開場）
木曜クラス
2024年4月11日～2024年7月4日（全12回）
12：10～15：30（12：00開場）
土曜クラス
2024年4月13日～2024年7月6日 (全12回)
18：40～22：00（18：30開場）
月曜クラス
2024年4月15日～2024年7月8日（全12回）
18：40～22：00（18：30開場）
●学べる内容
みるみる演技がよくなるハリウッド式演技法とは？
良い演技に必要不可欠な要素とは？
スタニスラフスキー・システム、メソード演技の本質
世界標準の演技メソッド「サイコ・フィジカルトレーニング」
ハリウッド俳優も実践している緊張コントロール法
演技のぎこちなさをなくす心と体を思い通りに動かすトレーニング
本来の自分を解放させる【感情の解放】
想像の世界に一気に入り込むイマジネーションワーク
直伝！本物の演技の基本【五感の記憶】
演技に使える感情を開発する【感情の記憶】
シーンに必要な雰囲気作り・空気感を一瞬で作る方法
観客の目をあなたの演技にくぎ付けにする方法
現場で使える実践的な【見せる】基本技術
即興力・対応力を高めるインプロビゼーション（即興)
立体的な役作りへの具体的なアプローチ指導
自然なリアクションが生まれるようになる解放エクササイズ
声を自由に操れるようになるエクササイズ
独りよがりの演技にならない生きた演技の交流エクササイズ
台本を使った実践的な演技のシーン実習（ペアでのシーン)
●参加費
◆クラス受講（週1回 全12回)
一括 72,000円 ⇒ 52,500円
分割 24,000円×3回 ⇒ 17,500円×3回
※1レッスンあたり6,000円→4,375円！
◆チケット受講（１レッスンのみからOK）１回6,000円
※5回綴り 30,000円 ⇒ 27,500円（2,500円引き）
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ではまた！